Bajar de peso para deportistas

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Si bien es poco frecuente encontrar un deportista con exceso de peso, muchos pueden buscar para ganar velocidad y rendimiento o bien para enfrentar una competición con éxito, perder un par de kilos, por eso, si buscas adelgazar siendo deportistaos dejamos algunos consejos saludables para lograrlo:.

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Así, la mayor reducción calórica en un deportista debe hacerse a expensas de las bajar de peso para deportistas y sólo un poco disminuir los hidratos en la dieta, para que tanto el desempeño deportivo como la salud sean cuidadas al momento de adelgazar.

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Ver 4 comentarios. Suscríbete a Vitónica Recibe un email al día con nuestros artículos: Suscribir. Reducir el aporte calórico a expensas de la disminución de grasas principalmenteaunque debes consumir un mínimo de grasas saludables a diario, por ejemplo, con aceites vegetales.

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Escoger hidratos de bajo índice glucémicopara que el cuerpo pueda utilizarlos como fuente de energía eficiente durante el entrenamiento y al mismo tiempo, favorecer el logro de quemar grasas y perder unos kilos. Compartir Adelgazar siendo deportista: consejos saludables Facebook Twitter E-mail. Temas Dietas Adelgazar Deportista.

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